01
一人ひとりに合わせた
オーダーメイドのメニュー
目的・体力レベル・生活スタイルに合わせて、あなただけの最適なトレーニングプランをご提案します。
TIME EFFICIENT TRAINING
短時間でも、
身体は変わる。
忙しくても、身体は変えられる。
限られた時間で、最大の効果を。
あなただけのパーソナルトレーニング。
PERSONAL
TRAINING
FOR A BETTER YOU
TRAINING
FOR A BETTER YOU
BEFORE細身だった頃
AFTER現在の身体
ABOUT ME
トレーニングで
人生は変えられる。
僕自身、50kgの細身体型からトレーニングを始め、70kgまで身体を変えてきました。この経験を、同じように変わりたいと思う人に届けたい。
一人ひとりに寄り添い、理想の身体とその先の人生をサポートします。
Sena
SENA / PERSONAL TRAINERREASON
選ばれる4つの理由
SENAのパーソナルトレーニングが選ばれる理由をご紹介します。
一人ひとりに合わせた
02
短時間でも
最大の効果を
忙しい方でも続けられるよう、効率を重視したトレーニングで最短での結果を目指します。
03
正しいフォームで
怪我をしにくい身体に
ただ鍛えるだけでなく、長く続けられる身体づくりを重視。正しいフォームで怪我のリスクを最小限に抑えます。
04
トレーニング以外も
トータルでサポート
食事・生活習慣・メンタル面まで含めてサポート。トレーニングを通して、理想の身体とその先の人生を一緒に目指します。
CHANGE YOUR LIFE
身体が変わると、
人生が変わる。
トレーニングは、見た目を変えるだけじゃない。自信がつき、考え方が変わり、日々の選択が変わる。その積み重ねが、人生を大きく変えていきます。
無料体験を予約する ›BEFORE / AFTER
お客様の変化が、続ける理由になる。
実際の変化を1件ずつ見られるスライド形式にしました。スマホで左右にスワイプして、実績を1件ずつ確認できます。
50代男性 / 期間：3ヶ月
BEFOREAFTER
体重
64kg
+9kg
73kg
筋肉量
50.1kg
+5.4kg
55.5kg
40代男性 / 期間：4ヶ月
BEFORE
AFTER
体重
84kg
-7kg
77kg
体脂肪率
15%
-6%
9%
30代男性 / 期間：3ヶ月
BEFORE
AFTER
体重
75kg
-14kg
61kg
体脂肪率
13%
-8%
5%
← 写真カードを左右にスワイプして実績を見る →
※掲載写真は、お客様の許可を得たもののみ使用しています。実績は追加・差し替え可能です。
TRAINING PLAN
シンプルで、通いやすい料金。
複雑なコースや長期契約ではなく、自分の予定とペースに合わせて続けられる仕組みにしています。
入会金なし回数縛りなし都度払いOK初心者歓迎
体験パーソナル
通常 3,000円
0円 / 60分
カウンセリング・フォームチェック・あなたに合ったメニュー体験まで。まずは気軽に試したい方へ。
無料体験を予約する通常パーソナル
6,600円（税込）/ 60分
毎回あなたの状態や目的に合わせて内容を調整。自己流で遠回りせず、効率よく身体を変えていきます。
完全予約制
都度利用OK
フォーム指導
メニュー設計
好きなペースで通える固定曜日ではなく、予定に合わせてその都度予約できます。
無理な長期契約なし回数縛りがないので、生活スタイルに合わせて継続できます。
初心者でも安心マシンの使い方からフォームまで一つずつ丁寧にサポートします。
※キャンペーン内容は予告なく変更・終了する場合があります。食事サポートの詳細は利用頻度・目的に応じてご案内します。
COMPARE
比べるとわかる、続けやすさ。
料金だけでなく、契約の自由度や担当トレーナーまで含めて比較。必要な分だけ利用できる、シンプルな仕組みです。
| 比較項目 | SENA PERSONAL | 大手コース型 パーソナル | 月額制 パーソナル |
|---|---|---|---|
| 1回の料金 | 6,600円 / 60分 | 10,000円〜20,000円 程度 | 月額料金 ÷ 回数 |
| 入会金 | ○0円 | 30,000円〜50,000円 程度 | 0円〜数万円など ジムにより異なる |
| 支払い方法 | ○都度払い | 一括・分割・回数券 など | 月額制が中心 |
| 最低契約期間 | ○なし | 設定される場合あり | 設定される場合あり |
| 担当トレーナー | ○SENAが担当 | 複数担当の場合あり | 店舗・プランによる |
| メニュー設計 | ○毎回状態に合わせ調整 | 個別設計 | 個別設計 |
| 食事サポート | ○条件に応じて対応 | コース込み・有料など | プランにより異なる |
| 通うペース | ○自分で決められる | 週1〜2回など 推奨頻度あり | 月4〜8回など 回数固定が中心 |
※他社欄は大阪エリアの主要パーソナルジムで一般的に見られる料金体系・契約形態を整理した比較イメージです。実際の料金・契約期間・サービス内容は各社・各店舗・キャンペーンにより異なります。比較時は各社公式情報をご確認ください。
ONLINE PERSONAL
どこにいても、
身体を変えるための伴走を。
ジムに通う時間が取りにくい方、自分でトレーニングはできるけどやり方に自信がない方へ。オンラインでメニュー・フォーム・食事まで継続的にサポートします。
COACHING STYLE
「何をすればいいか」を
毎回迷わない。
オンラインパーソナルでは、ただトレーニング動画を渡すだけではありません。今の身体・生活リズム・使える設備に合わせてメニューを組み、フォームや進捗を見ながら内容を調整します。
全国どこからでもOK
自宅・24時間ジム対応
忙しい人向けに設計
筋肉をつけたい人向け
ONLINE COACHING
オンライン無料相談を申し込む ›
オンライン伴走プラン
29,800円（税込）/ 月
分割払いの場合
自分でトレーニングする時間を、最短ルートに変えるための継続サポート。
月2回オンラインセッションフォーム・進捗確認、メニューの修正まで一緒に行います。
完全個別メニュー作成週2〜3回など、生活に合わせたトレーニングを設計します。
フォーム動画添削送っていただいた動画を確認し、改善点をフィードバックします。
LINEで質問・相談種目選びや重量設定など、迷った時に相談できます。
食事アドバイス無理な制限ではなく、筋肉をつけるための食事の考え方をサポート。
毎月プランを見直し重量や身体の変化に合わせ、次の1ヶ月の内容を更新します。
まずはオンライン無料相談
目標・悩み・現在のトレーニング状況を30分で整理します。
目標・悩み・現在のトレーニング状況を30分で整理します。
0円
こんな方におすすめです
ジムには通っているけど身体が変わらない
毎回メニューを自分で考えるのが難しい
近くに信頼できるトレーナーがいない
仕事や育児で対面パーソナルに通いづらい
重量は伸びているのに見た目が変わらない
正しいフォームを定期的に確認してほしい
STEP 01
無料相談
目標・悩み・生活スタイルをオンラインで確認。
STEP 02
現状チェック
トレーニング歴、設備、フォーム動画などを確認。
STEP 03
メニュー作成
あなた専用のトレーニングプランを作成。
STEP 04
継続サポート
フォーム・重量・食事を見ながら毎月アップデート。
LOCATION
大阪・梅田エリアで
トレーニング。
梅田の提携施設を利用
梅田では、AUN’S GYMの施設を利用し、業務委託トレーナーとしてパーソナルトレーニングを提供しています。
※本ページはトレーナーSENA個人のパーソナルトレーニングサービスをご案内するものです。AUN’S GYMをSENAが所有・運営しているものではありません。ご予約・お問い合わせは本ページ記載の窓口よりお願いいたします。掲載しているジム画像はデザインイメージであり、実際の実施施設を示すものではありません。
TRIAL FLOW
無料体験の流れ
STEP 01
LINEから予約
希望日時を送って、空き状況を確認します。
STEP 02
カウンセリング
目標や現在のお悩みをヒアリングします。
STEP 03
身体・フォーム確認
動きのクセや改善ポイントを確認します。
STEP 04
体験トレーニング
あなたに合う種目を実際に体験していただきます。
FAQ
よくある質問
筋トレ初心者でも大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。フォームやマシンの使い方から一つずつ説明します。
毎週決まった曜日に通う必要がありますか？
ありません。予定に合わせて都度ご予約いただけます。
入会金や回数縛りはありますか？
回数縛りはなく、1回ずつ都度利用できます。
体験後に必ず継続しないといけませんか？
無理な勧誘は行いません。内容に納得いただいた場合のみ継続方法をご案内します。
オンラインパーソナルは、自宅トレーニングでも利用できますか？
利用できます。自宅にある器具やトレーニング環境に合わせてメニューを調整します。ジム利用の方にも対応しています。
オンラインではフォームをどう確認しますか？
トレーニング動画を送っていただき、動きやフォームを確認して改善ポイントをフィードバックします。オンラインセッションでも確認できます。
対面とオンライン、どちらが合うか分かりません。
フォームを直接細かく見てほしい方は対面、自分でジムに通えるけれどメニューや継続に迷う方はオンラインが向いています。無料相談で現在の状況に合わせてご案内します。